7/9のメニュー

●摂取カロリー（２４７６Kcal)
【朝】シリアル＋牛乳（４００Kcal）
【昼】冷たい塩ラーメン（３４６Kcal)、フルーツヨーグルト（１３０Kcal)
【夜】チューハイ（２００Kcal)、つまみ（４００Kcal)、カレーライス（１０００Kcal)

●トレーニング
なし

●体重
７６．６Kg

●コメント
あらためてヨーグルトは腐っている（発酵している）ことに気がつきました。においが・・・。