7/10のメニュー

●摂取カロリー（２１９１Kcal)
【朝】シリアル＋牛乳（４００Kcal)
【昼】赤の冷やし坦々麺（４３０Kcal）、ベーコンエッグサンド（３０１Kcal）
【夜】チューハイ（２００Kcal)、ご飯（１６０Kcal）、おかず（７００Kcal)

●トレーニング
なし

●体重
７６．４Kg

●コメント
運動しないとやっぱり体重は減りません。