7/20のメニュー
●摂取カロリー
【朝】フィレオフィッシュセット（４５０Kcal)
【昼】冷やし中華（４６８Kcal)
【夜】
●トレーニング
●体重
●コメント
【朝】フィレオフィッシュセット（４５０Kcal)
【昼】冷やし中華（４６８Kcal)
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