7/27のメニュー

●摂取カロリー
【朝】シリアル＋牛乳（６００Kcal）
【昼】弁当（４８０Kcal)、サラダ（１８７Kcal)、コーヒーゼリー（１５１Kcal)
【夜】

●トレーニング

●体重

●コメント